Ingredientes
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Capa de Manzana
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0.5 Manzana roja
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2 Dátilesopcional para endulzar
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1 cucharadita Macaopcional
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1 cucharada Chía
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1 vasito Agua mineral
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Capa de Frutilla
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5 Frutillas
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1 vasito Leche de almendras
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3 golpes Extracto Natural de Vainillaopcional
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Cierre
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1 cucharada Quinoa Inflada & Algarroba
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1 cucharada Trigo Sarraceno
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1 Ciruela negraopcional - bien madura
Instrucciones
Smoothie de dos capas que va bien tanto como para desayuno o merienda.
Mezclalo con granola o frutos rojos para arrancar la mañana a pleno.
Pasos
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1
Hecho
60 min
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Activá la ChíiaTomá un mortero y colocá las semillas de Chía. Machacalas hasta molerlas pero sin que lleguen a quedar como harina. Colocalas en un vaso con agua mineral y dejalas reposar por alrededor de una hora. |
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2
Hecho
5 min
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Capa de ManzanaPelá la manzana (si la manzana es orgánica y te gusta con cáscara, te recomiendo dejarla) y cortala en trozos sin las semillas. Colocala en la licuadora. Agregá la cucharada de Maca y las semillas de Chía activadas. Agregá un poco de agua mineral para ayudar a licuar. Dale licuadora! Colocá la mezcla completando 1/3 de un vaso alto y llevalo al congelador. Si te sobra algo, guardalo por separado. Lavá la jarra de la licuadora (sólo con agua es suficiente). |
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3
Hecho
5 min
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Capa de FrutillaLavá las Frutillas y quitales el cabo. Colocalas en la licuadora. Agregá la Leche de Almendras, y los golpes de Extracto Natural de Vainilla. Licuá! Serví en el vaso alto con la ayuda de una cuchara invertida tocando las paredes del vaso para evitar que se mezclen las capas. |
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4
Hecho
1 min
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Cerrá y ServíPelá la Ciruela y colocala en trozos y sin carozo en el licuado. Agregá el Trigo Sarraceno arriba y la Quinoa Inflada de Algarroba. Si querés podés agregar tu propia granola, coco rallado o frutos rojos como frambuesas o arándanos. Si el licuado no está del todo helado, podés dejarlo unos 15 minutos en el freezer. |
