Name: Licuado de Ciruela, Cereza y Arándanos
Yield: 1 Porciones
Ingredients: Ciruela colorada: 1; Ciruela amarilla: 1; Cerezas: 7; Arándanos: un puñado; Dátiles: 4; Leche de almendras: 1/3 vaso; Agua mineral: 1/3 vaso; Maca: 1 cucharadita

Ingredientes

Ajustar Porciones:

	1 Ciruela colorada
	1 Ciruela amarilla
	7 Cerezas
	un puñado Arándanos congelalos antes para aprovechar su baja temperatura
	4 Dátiles
	1/3 vaso Leche de almendras
	1/3 vaso Agua mineral
	1 cucharadita Maca

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Características

Agradablemente dulce, suave y con propiedades antioxidantes.

10
Porciones 1
Intermedia

Ingredientes

1 Ciruela colorada
1 Ciruela amarilla
7 Cerezas
un puñado Arándanos
congelalos antes para aprovechar su baja temperatura
4 Dátiles
1/3 vaso Leche de almendras
1/3 vaso Agua mineral
1 cucharadita Maca

Instrucciones

Los frutos rojos son de primer elección porque contienen licopeno, responsable de tal color y un potente antioxidante.

Por otra parte, es una buena oportunidad para agregar un poco de maca con sus propiedades energizantes.

Pasos

1 Hecho 2	Cerezas Poné las cerezas en un jarro con agua y calentalas unos minutos. Descartá el agua. Pelalas y quitales el carozo. (Podés dejarles la cáscara si te gusta más)
2 Hecho 1	Ciruelas Pelá las ciruelas, quitales el carozo y cortalas en trozos.
3 Hecho 3	Base Colocá todo en la licuadora, y licuá.
4 Hecho	Serví Serví en un vaso alto con unas piedras de hielo. Enjoy!

alariva

El momento de la comida es parte de la inevitable rutina diaria, y a la vez, el motivo de reuniones y placer. Para mí, comer bien es un arte y todos merecemos nuestro pequeño momento heróico en la cocina.