Name: Licuado de Banana, Almendra, Nueces, Maca, Chía
Yield: 1 Porciones
Ingredients: Banana: 0.5; Nuez: 3 nueces; Leche de almendras: 0.5 vaso; Chía: 1 cucharadita; Dátiles: 1 dátil; Maca: 1 cucharadita

Ingredientes

Ajustar Porciones:

	0.5 Banana
	3 nueces Nuez
	0.5 vaso Leche de almendras
	1 cucharadita Chía activada, opcional
	1 dátil Dátiles
	1 cucharadita Maca opcional

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Características

Porciones 1
Fácil

Ingredientes

0.5 Banana
3 nueces Nuez
0.5 vaso Leche de almendras
1 cucharadita Chía
activada, opcional
1 dátil Dátiles
1 cucharadita Maca
opcional

Instrucciones

Una forma alternativa de consumir frutos secos que son a veces duros, es incluyéndolos en un buen batido. En este caso aprovecharemos las propiedades de las nueces, almendras y chía. Adicionalmente podemos agregar maca como energizante. Se recomienda consumir este licuado durante la mañana.

Para esta receta necesitarás activar las semillas de chía durante al menos 2 horas, y preparar la leche de almendras (o la leche vegetal que prefieras) si es que no tenés alguna ya lista.

Pasos

1 Hecho 3 min	Mezcla Colocá media banana, la leche de almendras (o leche vegetal), cucharada de maca, el dátil sin el carozo, las semillas activadas de chía, y las nueces, todo en la licuadora. Licuá bien la mezcla, hasta obtener un batido bebible.
2 Hecho	Serví

alariva

El momento de la comida es parte de la inevitable rutina diaria, y a la vez, el motivo de reuniones y placer. Para mí, comer bien es un arte y todos merecemos nuestro pequeño momento heróico en la cocina.