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Licuado de Banana, Almendra, Nueces, Maca, Chía

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Licuado de Banana, Almendra, Nueces, Maca, Chía

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Ingredientes

Ajustar Porciones:
0.5 Banana
3 nueces Nuez
0.5 vaso Leche de almendras
1 cucharadita Chía activada, opcional
1 dátil Dátiles
1 cucharadita Maca opcional

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Características
  • Apto Vegano
  • Frutal
  • Superalimento
  • Porciones 1
  • Fácil

Ingredientes

Instrucciones

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Una forma alternativa de consumir frutos secos que son a veces duros, es incluyéndolos en un buen batido. En este caso aprovecharemos las propiedades de las nueces, almendras y chía. Adicionalmente podemos agregar maca como energizante. Se recomienda consumir este licuado durante la mañana.

Para esta receta necesitarás activar las semillas de chía durante al menos 2 horas, y preparar la leche de almendras (o la leche vegetal que prefieras) si es que no tenés alguna ya lista.

Pasos

1
Hecho
3 min

Mezcla

Colocá media banana, la leche de almendras (o leche vegetal), cucharada de maca, el dátil sin el carozo, las semillas activadas de chía, y las nueces, todo en la licuadora.

Licuá bien la mezcla, hasta obtener un batido bebible.

2
Hecho

Serví

alariva

El momento de la comida es parte de la inevitable rutina diaria, y a la vez, el motivo de reuniones y placer. Para mí, comer bien es un arte y todos merecemos nuestro pequeño momento heróico en la cocina.

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